李准在强心脏教導練身材的方法

男子偶像團體 MBLAQ 的李準選擇了混合健身訓練當作身材管理的推薦運動。

昨天晚上11時15分播出的 SBS TV「強心臟」中，李準被問到身材管理的方法，他說，「進到2012年以來我連1公斤都沒有增加。」

接著他說，「只要做30分就可以了。」，推薦了摔角選手們都喜歡的混合健身訓練法，並直接開始了迷你教學，說要在兩手舉著10公斤的啞鈴，並快速的做10次全身運動，雖然看起來很簡單，但事實上運動量很大。

接著 Ivy 則說她自己也在做混合健身訓練，但她說，「我真的做很多肌肉訓練，腿上本來沒什麼肌肉的，但是真的長了很多。」表示她並不想推薦這個運動給女性們。

來源：TVReport
翻譯：kpopn 的太咪
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